Recepta na katar? Zdrowotne korzyści z orgazmów

Trwają średnio od 13 do 51 sekund u kobiet i zaledwie 6 sekund u mężczyzn, ale korzyści, które przynoszą, mogą wykraczać daleko poza ten czas. Orgazmy dają nam znacznie więcej niż tylko oczywistą przyjemność seksualną. Dziennikowi "Daily Mail" opowiedzieli o nich lekarze i lekarki z Wielkiej Brytanii.

Dr Tania Adib, konsultantka ginekologii w prywatnym szpitalu HCA Lister Hospital w Londynie przypomniała: "Orgazm wyzwala uwalnianie 'hormonów dobrego samopoczucia', takich jak oksytocyna, serotonina i dopamina". Geoff Hackett, profesor medycyny seksualnej na Uniwersytecie Aston w Birmingham, dodał: "Inne korzyści obejmują podniesienie tętna do 140-160 uderzeń na minutę, co odpowiada przejściu 1,6 km w 20 minut i wspięciu się następnie na dwa piętra schodów".

Orgazmy mają fizjologiczny i ewolucyjny cel. Jak wyjaśnił prof. Hackett: "Kiedy mamy orgazm, hormony, w tym oksytocyna, są uwalniane przez podwzgórze [centrum kontroli hormonów w mózgu] i wyzwalają rytmiczne skurcze macicy i dna miednicy u kobiet oraz dna miednicy u mężczyzn. Skurcze pomagają mężczyznom w wytrysku, a u kobiet przesuwają plemniki wzdłuż pochwy w kierunku komórki jajowej, dzięki czemu poczęcie jest bardziej prawdopodobne".

Jednak orgazmy pomagają nie tylko w zajściu w ciąże. Dr David Edwards, były prezes Brytyjskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej wskazał na ich przeciwbólowe działanie. Wyjaśnił: "Orgazm może przynieść ulgę w bólu - włoskie badanie wykazało, że daje efekt równoważny 10 mg morfiny. Wynika to z uwalniania hormonów, takich jak endorfiny, oksytocyna, dopamina i serotonina". Dodał: "Mogą łagodzić ból poprzez blokowanie sygnałów bólowych, a także zmniejszają stres i poprawiają nastrój". Te dwa ostanie czynniki również mają udowodniony wpływ na stopień odczuwania bólu. Orgazm może złagodzić zarówno bóle menstruacyjne, jak i migrenowe.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Orgazmy mogą zwiększać odporność i pomagać w zwalczaniu infekcji. Badania na ten temat koncentrowały się na masturbacji i były ograniczone ze względu na trudności ze znalezieniem ochotników do dojścia w skanerze MRI. Jedno z badań przeprowadzonych na 11 mężczyznach wykazało, że poziom komórek odpornościowych wzrastał przez 24 godz. po orgazmie. Dr Edwards wyjaśnił to zjawisko: "Hormony uwalniane podczas seksu zmniejszają poziom hormonu stresu - kortyzolu. Jego wysokie stężenie wiąże się ze stresem, który może osłabiać odporność". Lekarz podkreślił: "Wyższy poziom białych krwinek może być krótkotrwały".

Jest jeszcze jeden powszechny efekt obniżenia poziomu kortyzolu - zasypianie. Naukowcy z Central Queensland University w Australii udowodnili, że mężczyźni i kobiety równie często zasypiają po orgazmie. Ich badania, opublikowane w czasopiśmie naukowym Frontiers in Public Health w 2019 r., wykazały, że orgazmy osiągane z partnerem były najbardziej skuteczne dla zaśnięcia, ale orgazmy osiągane poprzez masturbację również mogą poprawić jakość snu i szybkość zasypiania.

Inną krótkotrwałą korzyścią jest to, że orgazm może udrożnić zatkane kanały nosowe, jeśli jesteśmy przeziębieni. Dr Catherine Hood, specjalistka w dziedzinie medycyny seksualnej i psychoseksualnej tłumaczyła: "Dzieje się tak dlatego, że gdy adrenalina jest uwalniana podczas orgazmu, jesteś w trybie walki lub ucieczki, a krew jest kierowana z małych naczyń do większych mięśni. Jest więc kierowana z dala od naczyń włosowatych w wyściółce nosa, które się zwężają. To oczyszcza kanał nosowy z obrzęku i niweluje przekrwienie".

Być może najbardziej oczywistą korzyścią dla zdrowia fizycznego wynikającą z orgazmu jest wzmocnienie mięśni dna miednicy. To gruba warstwa mięśni, która rozciąga się na dnie miednicy i wspiera narządy miednicy (pęcherz i jelita oraz macicę u kobiet). Wyrzut oksytocyny podczas orgazmu powoduje ich skurcze. Dr Adib podkreśliła: "Działanie oksytocyny jest podobne pod względem siły do ćwiczeń Kegla". Skurcze podczas orgazmu wzmacniają mięśnie dna miednicy i mogą pomóc poprawić stan układu moczowego. Także wysiłkowe nietrzymanie moczu. Dr Adib dodała: "Posiadanie silnych mięśni dna miednicy może również poprawiać jakość orgazmu. Przeżywanie orgazmu około dwa razy w tygodniu powinno wystarczyć, aby utrzymać je w dobrej kondycji".

Źródło: dailymail.co.uk