Erotyczny trening fitness. Czy jest się czym bulwersować?

Wiralową popularność na portalu X zdobył właśnie filmik przedstawiający kobiety podczas nietypowego treningu fitness. Wykonują energiczne i sugestywne ruchy biodrami, także w parach, które kojarzą się z aktywnością fizyczną, która ma zazwyczaj miejsce w bardziej intymnych przestrzeniach niż sala treningowa. Nagranie znalazło się na X z opisem: "Co to za dziwaczne zajęcia fitness?".

Nagranie oczywiście wywołało falę zarówno zbulwersowanych, jaki i rozochoconych komentarzy. Pochodzi z Instagrama rosjanki Tatyany Biseri, która prowadzi zajęcia Erotraverse. Opisuje je jako fitness-kamasutrę. Na stronie trenerki przeczytamy: "10 lat temu opracowałam unikalny program, którego wartością jest stworzenie w ciele nawyku pięknego poruszania się w pozycjach seksualnych, odruchowo kurcząc mięśnie intymne".

Filozofia Erotraverse to: "Intymna strona życia jest najważniejszym źródłem zdrowia fizycznego, pomyślności i przyjemności". Na stronie internetowej Biseri pyta potencjalne klientki: "Chcesz urozmaicić łóżkowe igraszki o nowe pozycje i zwiększyć wrażliwość swoich intymnych mięśni?". W ramach programu treningowego obiecuje: poprawę "piękna ciała", naukę "mistrzowskich technik seksualnych" i wzmocnienie zdrowia intymnego.

Zwłaszcza ta ostatnia obietnica rzeczywiście może mieć duże znaczenie. Ze względu na siedzący tryb życia i kulturowo ugruntowany pomysł, by kobiety siedziały, zakładając nogę na nogę, nasze miednice są często w nie najlepszym stanie. Długotrwałe siedzenie ze skrzyżowanymi nogami może prowadzić zarówno do rozwoju żylaków, jak i trwałych zniekształceń w układzie mięśni i kości miednicy. Także regularne rozruszanie bioder, które proponuje Erotaverse, może być bardzo dobrym pomysłem.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Również ze względu na uruchomienie mięśni dna miednicy (Kegla), które zaniedbywane tracą swoje funkcje, w tym te związane ze zdolnością trzymania moczu. Jak przeczytamy m.in. na stronie kobiecjafizjoterapia.pl: "Dbając o zdrowie mięśni dna miednicy, zyskujesz nie tylko lepszą kontrolę nad układem moczowo-płciowym, ale także redukujesz ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak nietrzymanie moczu czy bóle krzyża".

W Polsce coraz popularniejsze jest korzystanie z usług urofizjoterapii, która adresuje te problemy, szczególnie w ramach dochodzenia do siebie po przebytym porodzie. Jako że lepiej zapobiegać niż leczyć, treningi bioder i mięśni dna miednicy, chociażby takie jak proponowane przez Tatyanę Biseri, nie są wcale złym pomysłem.