Lubisz drzemać w ciągu dnia? To bardzo dobrze

Regularne drzemanie jest bardzo dobre dla naszego mózgu. Naukowcy z University College London twierdzą, że warto uskuteczniać je codziennie.

Zespół naukowców z University College London wykazał, że mózgi osób, które regularnie drzemały, były o 15 cm sześciennych większe od tych, które nie sypiały w ciągu dnia. Jak się okazało, praktykowanie drzemek opóźnia starzenie się organu od trzech do sześciu lat. Badacze podkreślają jednak, że drzemki nie powinny być dłuższe niż pół godziny.

Drzemki mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu, gdy jesteśmy dziećmi. Warto podkreślić, że organ ten kurczy się wraz z upływem czasu. Naukowcy sugerują, że drzemanie może pomóc w zapobieganiu takim chorobom jak Alzheimer. Potrzebne będą jednak dodatkowe badania, aby dokładnie to potwierdzić.

- Sugerujemy, że każdy może potencjalnie doświadczyć pewnych korzyści z drzemki. To nowatorskie i ekscytujące - powiedziała dr Victoria Garfield.

Źródło: bbc.com