Check out english version
zdrowie psychiczne
"Za dużo, za wcześnie". Jak dorasta się z dostępem do pornografii
Upały mogą powodować rozdrażnienie i podatność na irytację

Upały mieszają nam w głowach? Negatywnie wpływają na nasze samopoczucie

Źródło zdjęć: © canva
Marta Grzeszczuk,
18.08.2023 16:15

Upały mogą mieć negatywny wpływ nie tylko na stan naszego ciała, ale też umysłu. Szczególnie źle znoszą je osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Mamy świadomość, że upały mogą mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia fizycznego. Aktywnie staramy się zapobiegać odwodnieniu, udarowi słonecznemu i rakowi skóry. Mniej mówi się o tym, że wysokie temperatury mogą też wywierać niekorzystnie wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Każdemu zdarzyło się chyba zauważyć, że gdy jest nam za gorąco, jesteśmy bardziej nerwowi, drażliwi i porywczy.

Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia psychicznego

W lipcu 2023 r. na łamach pisma naukowego "Lancet" ukazała się metaanaliza zbierająca wyniki 19 badań z zakresu wpływu wysokich temperatur na zdrowie psychiczne. Wnioski są niepokojące, ponieważ okazało się, że związane z kryzysem klimatycznym fale upałów mogą mieć dużo poważniejsze psychiczne konsekwencje niż chwilowe rozdrażnienie.

Naukowcy wykazali, że podwyższona temperatura, a także jej duże wahania są powiązane ze zwiększoną liczbą hospitalizacji z powodu chorób psychicznych, a także z ogólnym gorszym samopoczuciem społeczności. Zaobserwowano nawet powiązanie ekstremalnych temperatur ze zwiększeniem przypadków prób odebrania sobie życia.

Ograniczać wpływ wysokich temperatur na nasze funkcjonowanie psychiczne możemy na te same sposoby, po które sięgamy, żeby zadbać o zdrowie fizyczne. Ważne jest zapobieganie odwodnieniu i unikanie w miarę możliwości przebywania na słońcu w najgorętszych momentach dnia. Gdy musimy wyjść na lejący się z nieba żar, temperaturę pomogą regulować przewiewne ubrania i nakrycia głowy w jasnym kolorze.

Co o tym myślisz?
  • emoji serduszko - liczba głosów: 0
  • emoji ogień - liczba głosów: 0
  • emoji uśmiech - liczba głosów: 0
  • emoji smutek - liczba głosów: 1
  • emoji złość - liczba głosów: 0
  • emoji kupka - liczba głosów: 0
Komentarze (0)
arrow
Minister edukacji ma dość. Chce zabierać uczniom telefony