Kalifornia podaruje uczniom wymarzony prezent: więcej czasu na sen
Od nowego roku szkolnego uczniowie kalifornijskich gimnazjów i liceów mogą spać dłużej. W ten sposób władze amerykańskiego stanu chcą walczyć z problemem niedoboru snu wśród nastolatków.
Wysiłek umysłowy we wczesnych godzinach to nie lada wyzwanie. 1 lipca w szkołach w stanie Kalifornia zaczęło obowiązywać nowe prawo.
- Uczniowie mogą wziąć 5 DNI wolnego, aby zadbać o psychikę. Nie, nie chodzi o Polskę
- 16-letni Filip popełnił samobójstwo. Był nękany w szkole? "Ofiar było więcej"
- ChatGPT zakazany w szkołach w Nowym Jorku. Pisał sprawdziany za uczniów
- Nagana za samookaleczanie. Głupi zapis w szkolnym statucie
- Czarnek zastąpi naukę o zdrowiu psychicznym strzelaniem? Posłowie alarmują
Stan Kalifornia: Nie dla lekcji przed godz. 8 rano
Zgodnie z nim lekcje w szkołach średnich (high schools) nie mogą się zaczynać wcześniej niż o godz. 8:30. Z kolei zajęcia w amerykańskich odpowiednikach dawnych polskich gimnazjów (middle schools) nie mogą się zaczynać wcześniej niż o godz. 8.
- Kalifornia jest pierwszym stanem, który ustalił najwcześniejszą godzinę rozpoczęcia zajęć w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych - powiedziała w rozmowie z portalem "Today", Lisa Lewis, autorka książki "The Sleep-Deprived Teen" (tłum. "Nastolatek pozbawiony snu").
Nastolatkowie potrzebują więcej snu
Neurolog Steven Lockley w wypowiedzi dla serwisu "Today" podkreślił, że wczesne godziny rozpoczęcia zajęć szkolnych pozbawiają nastolatków snu. Młode osoby kładą się spać później. Jest to związane z ich rytmem dobowym, który zmienia się w okresie dojrzewania. Kiedy więc nastolatkowie muszą wstać wcześnie na lekcje, nie wysypiają się na tyle, aby funkcjonować w szkole w prawidłowy sposób.
Jeśli się nie wysypiasz, nie możesz się uczyć. Wniosek? Jakościowy sen poprawi czujność i koncentrację w szkole.
Jak podaje serwis "Bloomberg", powołując się na ustalenia ekspertów, poziom czujności nastolatków na porannych lekcjach jest porównywalny z poziomem czujności dorosłego wybudzonego o 4 nad ranem.
Późniejsze wstawanie jest korzystne dla uczniów
Amerykańska Akademia Pediatrii i Amerykańska Akademia Medycyny Snu wielokrotnie apelowały, aby przesunąć czas rozpoczęcia nauki w szkole na późniejszą godzinę. Placówki, które zdecydowały się na ten krok, odnotowały poprawę osiągnięć uczniów. W jednej ze szkół w Seattle nastolatkowie, którzy rozpoczynali lekcje później, uzyskiwali wyższe stopnie niż ci, którzy zaczynali zajęcia o wcześniejszej porze.
Kolejnym stanem, który rozważa wprowadzenie najwcześniejszej godziny rozpoczęcia zajęć, jest New Jersey.
- Laluna wraca do walk w Fame MMA. "Gdzie jest Nitro i Wardęga?"
- Mortalcio i Kartonii ROZSTALI SIĘ! Dlaczego?
- Hot Chip Challenge. Gastrolog: "To rodzaj masochizmu" [WYWIAD]
- "Twoje 5 Minut 2". Kim są uczestnicy? Podglądamy ich social media
- "The Last of Us". Odcinek 3. Nie jesteście na to gotowi
- Ks. Roman Kneblewski zestawił WOŚP z hitlerowską propagandą
- Czy hybrydy na paznokciach są bezpieczne? Naukowcy alarmują
- Life Balance Congress. "Rytuał płacenia" podbija TikToka
- Mąka ze świerszczy w polskich sklepach. Ekożywność przyszłości?