Kalifornia podaruje uczniom wymarzony prezent: więcej czasu na sen
Od nowego roku szkolnego uczniowie kalifornijskich gimnazjów i liceów mogą spać dłużej. W ten sposób władze amerykańskiego stanu chcą walczyć z problemem niedoboru snu wśród nastolatków.
Wysiłek umysłowy we wczesnych godzinach to nie lada wyzwanie. 1 lipca w szkołach w stanie Kalifornia zaczęło obowiązywać nowe prawo.
Podobne
- Uczniowie mogą wziąć 5 DNI wolnego, aby zadbać o psychikę. Nie, nie chodzi o Polskę
- TikTok, YouTube i Snapchat pozwani. Szkoła straciła cierpliwość
- 16-letni Filip popełnił samobójstwo. Był nękany w szkole? "Ofiar było więcej"
- ChatGPT zakazany w szkołach w Nowym Jorku. Pisał sprawdziany za uczniów
- Nagana za samookaleczanie. Głupi zapis w szkolnym statucie
Stan Kalifornia: Nie dla lekcji przed godz. 8 rano
Zgodnie z nim lekcje w szkołach średnich (high schools) nie mogą się zaczynać wcześniej niż o godz. 8:30. Z kolei zajęcia w amerykańskich odpowiednikach dawnych polskich gimnazjów (middle schools) nie mogą się zaczynać wcześniej niż o godz. 8.
- Kalifornia jest pierwszym stanem, który ustalił najwcześniejszą godzinę rozpoczęcia zajęć w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych - powiedziała w rozmowie z portalem "Today", Lisa Lewis, autorka książki "The Sleep-Deprived Teen" (tłum. "Nastolatek pozbawiony snu").
Nastolatkowie potrzebują więcej snu
Neurolog Steven Lockley w wypowiedzi dla serwisu "Today" podkreślił, że wczesne godziny rozpoczęcia zajęć szkolnych pozbawiają nastolatków snu. Młode osoby kładą się spać później. Jest to związane z ich rytmem dobowym, który zmienia się w okresie dojrzewania. Kiedy więc nastolatkowie muszą wstać wcześnie na lekcje, nie wysypiają się na tyle, aby funkcjonować w szkole w prawidłowy sposób.
Jeśli się nie wysypiasz, nie możesz się uczyć. Wniosek? Jakościowy sen poprawi czujność i koncentrację w szkole.
Jak podaje serwis "Bloomberg", powołując się na ustalenia ekspertów, poziom czujności nastolatków na porannych lekcjach jest porównywalny z poziomem czujności dorosłego wybudzonego o 4 nad ranem.
Późniejsze wstawanie jest korzystne dla uczniów
Amerykańska Akademia Pediatrii i Amerykańska Akademia Medycyny Snu wielokrotnie apelowały, aby przesunąć czas rozpoczęcia nauki w szkole na późniejszą godzinę. Placówki, które zdecydowały się na ten krok, odnotowały poprawę osiągnięć uczniów. W jednej ze szkół w Seattle nastolatkowie, którzy rozpoczynali lekcje później, uzyskiwali wyższe stopnie niż ci, którzy zaczynali zajęcia o wcześniejszej porze.
Kolejnym stanem, który rozważa wprowadzenie najwcześniejszej godziny rozpoczęcia zajęć, jest New Jersey.
Popularne
- Oskar Szafarowicz pała nienawiścią do warszawskich zabytków: "wyburzyłbym je"
- Dlaczego Gen Z jest zmęczone polską polityką? [OPINIA]
- Boxdel streszcza Malika i HIGH League. "Kapitan opuszcza statek"
- Platoseksualność. Nowy trend rozgrzewa sieć
- Nowy symbol bogactwa. Porzucisz swój case na smartfon?
- Papież Franciszek znów kontrowersyjnie o wojnie w Ukrainie
- Andrzej Duda beszta mielonkę? Deepfake osiągnął niepokojący poziom
- 95 proc. ciała ma w tatuażach. Trollom zawsze mówi to samo
- Drag queen w kampanii znanej marki. Firma tłumaczy, że nie jest dla hejterów