Jak zapomnieć o bolesnym rozstaniu? Wypróbuj cobwebbing

Rozstania z partnerem niosą ze sobą wiele trudnych emocji - szczególnie wtedy, gdy decyzja o zakończeniu związku nie zapadła ze strony osoby bardziej zaangażowanej, która pomimo odrzucenia darzy tę drugą silnymi uczuciami. Złość, smutek, zawód, rozczarowanie, niepokój - to tylko kilka stanów, jakich doświadczamy w tak trudnym momencie. Emocji może być o wiele więcej, czasem nawet mocno skrajnych.

Z rozstaniem każdy radzi sobie na swój sposób, jedni od razu wpadają w wir towarzyski, by zapomnieć o byłym. Inni wpadają w nostalgię i chcą to przetrawić na swój sposób, godzinami rozpamiętując przeszłość. Jesteśmy różni i każdy korzysta z własnych metod. Eksperci od związków zgodnie doradzają, że rozpamiętywanie i analizowanie tego, co było, a już się skończyło, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Sami skazujemy się przez to na dodatkowe męczarnie, zamiast iść do przodu. 

Jeśli coś się skończyło, to starajmy się zamknąć ten rozdział w życiu. Jak tego dokonać? Z pomocą przychodzi trend z obszaru związkowo-randkowego o nazwie "cobwebbing" (z języka ang. termin oznacza pokrywanie pajęczynami). Na czym polega i jakie może przynieść korzyści?

Ile razy po rozstaniu trafiliście na rzeczy swojej/swojego "eks"? A to bluza, której zapomniał zabrać, a to poduszki, które ona kupiła, by stworzyć świąteczny nastrój… a sięgając po kubek wciąż trafiacie na ten ozdobiony waszym wspólnym zdjęciem? Wszystkie te przedmioty tworzą pajęczą sieć, z której trudno się wyplątać po rozstaniu. Uknuta pajęcza sieć przypomina nam o byłej drugiej połówce. I właśnie w takiej sytuacji warto postawić na cobwebbing.

To doskonały sposób na uporanie się z przeszłością i pozbycie się "ducha eks". Termin ten odnosi się do usuwania pajęczyn i wyrzucania przedmiotów przypominających o byłym. Dzięki temu będziemy w stanie pójść do przodu, wykonać pierwszy krok w kierunku czegoś nowego.

"Trzymanie się przeszłych związków, czy to numerów telefonów, wiadomości, czy nawet starego T-shirtu, może cię powstrzymać przed randkowaniem, ponieważ nie jesteś skupiony(a) psychicznie na teraźniejszości" - mówi dr Caroline West, ekspertka ds. seksu i związków w Bumble.

"The New York Times" z kolei stara się wyjaśnić nam ten termin, definiując go jako "akt troski o siebie". Celem aktu troski jest oczyszczenie emocjonalnej i fizycznej przestrzeni z duchów przeszłości. Według ekspertki amerykańskiego dziennika, Shan Boodram, chowanie na dnie szuflad i szafek pamiątek po byłych, zdjęć i liścików, a także trudność z wykasowaniem wszystkich wiadomości w telefonie, tworzy barierę uniemożliwiającą zaangażowanie się w nową relację.

"Cobwebbing" przyda się szczególnie wtedy, gdy emocje po rozstaniu nie opadły i każde zetknięcie się z byłym partnerem przyprawia o ból. Jeśli wciąż czujecie jego obecność w domu mimo tego, że już wspólne nie mieszkacie i nie jesteście parą, trudno skupić się na przyszłości. Dopóki nie przejdziecie na koleżeńską stopę czy też nie będziecie potrafili z obojętnością spojrzeć na poprzedni związek, należy odgrodzić się od wszystkich "przypominaczy".

Właśnie w takim momencie potrzebne jest porządne oczyszczenie emocjonalne.

"Nie wszystkie związki są na całe życie i chociaż jesteśmy uwarunkowani myśleniem, że kiedy spotkamy "Tego Jedynego", znikniemy w zachodzącym słońcu i będziemy szczęśliwie żyć, nie sądzę, aby był to zdrowy pogląd" - mówi trenerka związków Deb Morgan.

Zdaniem Morgan, kiedy rzuci cię partner lub ty zdecydujesz, że związek jest definitywnie skończony, najlepiej jest szybko się z tym uporać. "Będzie bolało, jak zerwany nagle plaster, ale ból będzie znacznie mniejszy niż wtedy, gdy będziesz próbować powoli go odrywać" - wyjaśnia ekspertka.

Chcąc pożegnać starą miłość, trzeba wykonać kilka kroków, które stworzą w głowie przestrzeń na rozpoczęcie nowego etapu. Eksperci mają w tym zakresie wiele rad, warto zapoznać się ze wszystkimi i skorzystać z tych, które najbardziej będą pasowały do charakteru i potrzeb.

Niektórym jest potrzebna żałoba po rozstaniu i jest to całkowicie naturalne. Ważne jednak, by nie pozwalać na to, żeby trwała zbyt długo. 

Po zakończeniu tego etapu pozbądź się wszystkich zbędnych rzeczy, które przypominają o byłym. Zdejmij ramki z waszymi wspólnymi zdjęciami, sprzątnij szuflady z pamiątek po waszych randkach. A biżuteria? Tego nie wyrzucaj, ale jeśli nie chcesz, by przypominała ci o zakończonej relacji, możesz przetopić ją na coś innego. 

"Pozwól swojemu umysłowi przejść od utknięcia w przeszłości do myślenia o tym, co będzie dalej" - radzi Rachel MacLynn, założycielka serwisu matrymonialnego MacLynn. Co dokładnie ma na myśl? Zastanów się, czego szukasz u nowego partnera, zarówno jeśli chodzi o cechy osobowości, jak i o wartości, a także na jakim związku by ci zależało. Wizualizuj przyszłość.

Wyjazd w inne miejsce, krótki urlop czy city break - to oczywiście dobry pomysł po trudnym rozstaniu i doskonały sposób na reset. Nie zawsze jednak mamy taką możliwość, tym bardziej, że to domu i tak w końcu trzeba będzie wrócić. Dobrym pomysłem jest zmiana przestrzeni wokół siebie i małe przemeblowanie - przestawienie łóżka, zmiana narzuty na kanapę, zakup nowej pościeli. Te małe rzeczy wyślą do naszej głowy sygnał, że czas zacząć nowy rozdział w swoim życiu.

Źródło: stylist.co.uk, nytimes.com