Czym jest "potato bed"? Jesienny trend, który opanował TikToka

Jesień na dobre rozgościła się za oknem. Temperatura i warunki pogodowe niespecjalnie zachęcają do wychodzenia na zewnątrz. Generalnie nastał czas otulania się w wiele warstw koców, kołder, swetrów, śpiworów, przepisów na Pumpkin Spice Latte, domowy chleb, przetwory i inne jesieniarskie trendy. Skoro jesteśmy przy trendach, to w tym sezonie ogromną sensacją stało się "potato bed".

Użytkownicy TikToka, głównie z USA, odtwarzają "potato bed". O co w tym chodzi? Celem jest stworzenie niezwykle przytulnej i "warstwowej" przestrzeni do spania, kształtem przypominającej pieczonego ziemniaka w mundurkach. Aby wykonać takie ziemniako-łóżko, należy odwrócić prześcieradło z gumkami elastycznymi krawędziami do góry. Następnie trzeba otoczyć je poduszkami, tworząc "ściany". Wewnątrz układa się warstwy koców i kołder, by uzyskać ciepłe gniazdko.

Pomysł zdobył dużą popularność ze względu na swoją przystępność (wykorzystuje się to, co jest już w domu), estetykę oraz nawiązanie do koncepcji "gnieżdżenia się", które eksperci od snu uznają za powrót do naturalnego sposobu tworzenia bezpiecznej przestrzeni do odpoczynku.

W zagranicznych artykułach opisujących modę na "potato bed" nie brakuje krytycznych ocen tego zjawiska. Nadmierne otulenie się kocami i ograniczony przepływ powietrza mogą prowadzić do przegrzania ciała. Kiedy temperatura ciała nie może się obniżyć, utrudnia to osiągnięcie głębokich, regeneracyjnych faz snu. Ponadto, ograniczony ruch i brak prawidłowego podparcia mogą przyczyniać się do porannych bólów mięśni.

Zwolennicy wskazują, że nadmiar poduszek i koców może symulować efekt kołdry obciążeniowej. To sprawia, że czujemy się przytuleni podczas snu, co sprzyja wydzielaniu hormonów dobrego samopoczucia i ułatwia zasypianie.

Źródło: Fox News