Co wąchać, żeby poczuć się lepiej? Aromaterapia jako sposób na stres i zmęczenie

Ze zmęczeniem oraz stresem mierzymy się niezwykle często. Po ciężkim dniu w szkole czy pracy marzymy o tym, by zaznać trochę spokoju i relaksu. Lubimy rekompensować sobie trudy dnia codziennego w różny sposób, czasem jest to pyszna, obfita kolacja, wieczór z Netfliksem spędzony na kanapie, a okazjonalnie kilka lampek dobrego wina (o innych używkach nie wspominając...). Jest jednak pewna rzecz, która ma fantastyczny wpływ na nasze samopoczucie, a o której nie mówi się dostatecznie wiele: aromaterapia. Nie, nie chodzi mi tutaj o odpalenie zapachowej świeczki z Ikei, a o zbawienne właściwości naturalnych olejków eterycznych.

Cena

Olejki eteryczne możemy kupić w sieci już za 10 złotych! Niewiele prawda? I gwarantuję, że jest to inwestycja, która zwróci się bardzo szybko. Zależnie od naszych potrzeb i preferencji możemy dobrać zapachy, której najlepiej się dla nas sprawdzą. Warto też pamiętać, że każdy z olejków eterycznych, oprócz konkretnych właściwości zdrowotnych, poprawia samopoczucie i buduje nastrój... Tak, wcale nie trzeba jechać do drogiego SPA, by poczuć się luksusowo!

Masz bóle głowy? Najlepszy będzie olejek lawendowy, miętowy, grejpfrutowy lub eukaliptusowy.

Chcesz poprawić odporność? Polecamy olejek cytrynowy, goździkowy lub tymiankowy.

Na zdenerwowanie najlepiej nada się olejek melisowy, pomarańczowy oraz lawendowy.

Jeżeli cierpisz na bezsenność zadziałać powinien olejek cytrynowy, lawendowy lub pomarańczowy.

Funkcjonalność

No dobrze, jeżeli już zaopatrzyliśmy się w wybrany olejek, to jak z niego korzystać?

Najprostszym sposobem będzie aromatyzacja powietrza. Można zrobić to przy pomocy specjalnego dyfuzora lub prostego kominka zapachowego. Wystarczy podgrzewać naczynie z kilkoma mililitrami wybranego olejku małą świeczką. Błogi zapach rozjedzie się po całym domu i wprowadzi niesamowity klimat.

Chwile ukojenia zapewni też kąpiel w otoczeniu ulubionych olejków. Już samo zanurzenie się w gorącej wodzie uspakaja układ nerwowy i zmniejsza poziom stresu. Gdy dodamy do tego kojące zapachy, spotęgujemy doznania.

Można przeprowadzić również inhalację. Szczególnie jeżeli przez aromaterapii chcemy udrożnić górne drogi oddechowe i zwalczyć objawy przeziębienia. Inhalacje z olejkami działają bakteriobójczo i pomagają rozrzedzić wydzielinę.

Szczęśliwcom, którzy mają kogoś, kto może zrobić im masaż, gorąco polecamy właśnie taki sposób relaksowania się olejkami... Oj, szczerze zazdrościmy!