Ma 35 lat i wygląda jak nastolatek. Zdradził swój sekret

Poszukiwanie długowieczności i wiecznej młodości fascynuje ludzkość od wieków. Współczesne metody obejmują zarówno naturalne sposoby, jak i ekstremalne techniki. Bryan Johnson wydaje miliony dolarów na procedury anti-agingowe, w tym wlewy z krwi swojego syna. W kontrze do tych ekstrawaganckich metod Brandon Miles May, 35-letni medyczny copywriter z Detroit, przedstawia swoje proste i skuteczne sposoby na zachowanie młodego wyglądu, które mogą zainspirować każdego.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Brandon mówi, że jego sekret jest prosty: unikanie alkoholu, ochrona przed słońcem i pozytywne nastawienie. - Kiedy idę na lotnisko, ochrona pyta mnie o wiek i nie mogą uwierzyć, że mam 35 lat. Wyglądam na 15, 16 lub maksymalnie 19 lat - mówi Brandon cytowany przez brytyjską agencję SWNS.

Jednym z kluczowych elementów, które wskazuje Brandon, jest jego dieta, która składa się głównie z roślin, ryb i owoców. Odkąd skończył 19 lat, zrezygnował z cukrów, zbóż i węglowodanów, a zamiast tego wybiera ryby o niskiej zawartości rtęci oraz organiczne jedzenie. - W wieku 13 lat zacząłem interesować się długowiecznością i anti-agingiem. Już wtedy byłem świadomy znaczenia odżywiania i utrzymywania młodego ciała - wspomina.

Brandon od młodości unika alkoholu i promieni słonecznych. - Unikanie alkoholu to jeden z powodów mojego młodzieńczego wyglądu - tłumaczy. 35-latek od zawsze chowa się przed słońcem, stosując kremy z filtrem, nosząc kaptur lub przyłbicę na głowie i fizyczne osłony na rękach. - Od zawsze unikałem słońca. Noszę kaptur, aby blokować promienie słoneczne i używam osłon na grzbiety dłoni - wyjaśnia.

W przeciwieństwie do popularnych przekonań Brandon unika intensywnych ćwiczeń. - Nie ćwiczę intensywnie. Zbyt duża ilość ćwiczeń może powodować stres w ciele i przyspieszać starzenie. Ćwiczę umiarkowanie: spacery, joga i trening siłowy - mówi.

Brandon wierzy, że młodzieńczy wygląd to również efekt młodzieńczego podejścia do życia. - Czucie się młodo jest częścią wyglądania młodo. Nie chodzi o wieczne życie, ale o utrzymanie zdrowia - przekonuje. Podkreśla również, że wygląda lepiej niż 10 lat temu i czuje się fizycznie oraz emocjonalnie młody.

Mimo rygorystycznego stylu życia Brandon nie rezygnuje z małych przyjemności. Każdego dnia delektuje się gorzką czekoladą, mającą 92-100 proc. kakao. Pozwala sobie na więcej również podczas wypadów na miasto. - Jestem dość elastyczny. Jeśli wychodzę na kolację, zjem trochę chleba z oliwą - podsumowuje 35-latek.

Brandon Miles May jest żywym dowodem na to, że zdrowy styl życia i odpowiednie nawyki mogą znacząco wpłynąć na nasz wygląd i samopoczucie. Jego metody są proste, ale skuteczne, co sprawia, że warto z nich skorzystać, by zachować młodzieńczy wygląd na dłużej.

Jak wyglądać młodo? Lista rad Brandona:

• Unikaj alkoholu;
• Chroń skórę przed słońcem;
• Stosuj dietę bogatą w rośliny, ryby i owoce;
• Unikaj cukrów, zboża i węglowodanów;
• Pij zieloną herbatę;
• Ćwicz umiarkowanie: spacery, joga i trening siłowy;
• Zachowuj pozytywne nastawienie i myśl o sobie młodo;
• Delektuj się małymi przyjemnościami jak gorzka czekolada.