Pierścień partnerem do snu. Zdradzi ci, kim jesteś w łóżku

Pierścień Oura od dawna priorytetowo traktuje śledzenie snu, a teraz jego twórcy dodali do niego nową funkcjonalność. Użytkownicy, zakładając go do spania, mogą już poznać swoje chronotypy, czyli wzorce snu, aby lepiej zrozumieć unikalne rytmy okołodobowe.

Nowa aktualizacja systemu pierścienia wprowadza do niego wybór chronotypu. Po wielokrotnym użyciu podczas snu Oura wskaże ci preferowany harmonogram snu najbardziej odpowiedni dla twojego organizmu. Innymi słowy, ten pierścień powie ci, czy jesteś nocnym markiem, czy rannym ptaszkiem, co pozwoli odpowiednio się dostosować, a w konsekwencji – lepiej wyspać.

Badania sugerują, że nasze chronotypy są wpisane na stałe w nasz kod genetyczny, a wydobycie tych informacji wymaga wielu danych. Mając to na uwadze, musisz konsekwentnie nosić pierścień Oura przez 90 dni, aby otrzymać sugerowany chronotyp. Firma twierdzi, że analizuje dane dotyczące snu, aktywności i temperatury ciała, aby dokonać najlepszego wyboru.

Po analizie aplikacja informuje, czy wolisz poranki, czy wieczory i jak silne jest to pragnienie. Jest tu pewien niuans, z wieloma opcjami dla ludzi, którzy mieszczą się w środku spektrum, takich jak ci, którzy wolą późne poranki. Istnieją też nowe algorytmy śledzenia dla osób o nieregularnym harmonogramie snu.

Wreszcie nowa zakładka "Regularność snu" pokazuje użytkownikom, jak konsekwentnie i efektywnie spali w ciągu dwóch tygodni. Większość z tych funkcji jest ekskluzywna dla inteligentnych pierścieni trzeciej generacji i wymaga aktywnej subskrypcji.