Zęby myjemy przed czy po śniadaniu? Odwieczny dylemat ludzkości

Śniadanie to niewątpliwie najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To on daje siłę do działania, pracy czy zabawy. Naukowcy potwierdzają, że nie warto pomijać jedzenia rano. Śniadanie powinno być dobrze zbilansowane i energetyczne, natomiast nawet mała przekąska będzie lepszym wyborem, niż całkowita rezygnacja z porannego posiłku. Kwestią sporną związaną z tematem śniadania jest higiena jamy ustnej. Jedni uważają, że powinno się myć zęby przed posiłkiem, inni twierdzą, że po posiłku, trzecia grupa myje zęby w obydwóch sytuacjach. Jakie jest poprawne rozwiązanie zagadki?

Mycie zębów pomaga usunąć resztki jedzenia, bakterie i zneutralizować odczyn kwaśny w jamie ustnej. Zachowanie odpowiedniej higieny jest ogromnie istotne. Pomijając czynność szczotkowania zębów w ciągu dnia, narażamy się na negatywne skutki jakimi są: próchnica, dziury w zębach czy zapalenie dziąseł. Każdy powinien myć zęby kilka razy dziennie, najlepiej po każdym zjedzonym posiłku. Gumy do żucia lub inne zamienniki są tylko doraźną pomocą przy odświeżeniu oddechu. Nic nie zastąpi szczoteczki do zębów. Odpowiedni czas mycia uzębienia wynosi 3 minuty.

Osoby decydujące się na mycie zębów przed śniadaniem argumentują swój wybór rozwojem szkodliwej flory bakteryjnej po nocy. Jeśli na śniadanie zjemy cytrusy lub inny kwasowy produkt, to będziemy w dużym stopniu narażeni na próchnicę. Produkty takie jak: pomarańcze, truskawki, czy grejpfruty osłabiają szkliwo, więc wybierając je, trzeba zadbać o odpowiednią ochronę.

Szczotkowanie zębów po śniadaniu jest częściej polecanym zabiegiem przez specjalistów. Dzięki temu możemy pozbyć się niechcianych pozostałości po posiłku, bakterii, zobojętnić kwasy oraz usunąć nieprzyjemny zapach. Higienę jamy ustnej najlepiej wzbogacić o płukanie wnętrza buzi specjalnymi płynami oraz nitkowanie i irygowanie zębów. Te czynności pomogą jeszcze lepiej dbać o szkliwo.

Najlepszym rozwiązaniem będzie mycie zębów zarówno przed, jak i po śniadaniu. Kompromis pomiędzy przekonaniami obu grup to doskonałe wyjście ze względu na wysoką wrażliwość szkliwa na bakterie.

Źródło: Onet